الاطعمة التي تساعد علي الوقاية من الانفلونزا

من بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد على الوقاية من الإنفلونزا :
التدفئة الجيدة بلباس الملابس الصوفية , و الثياب الداخلية القطنية , و الأحذية الصلبة بالإضافة للجوارب السميكة و تغطية الوجة بقناع من أجل الحماية .
أما بالنسبة للطعام :
اللبن والخضروات و الفواكه بشكل عام و الليمون بشكل خاص لأن فيه كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يزيد المناعة و يمكنك أخذ فيتامين سي على شكل حبوب و أيضا فيتامين E
و لكنك سوف تستغرب اذا قلت لك بأن أفضل من هذا كله هو البصل الذي يعطي مناعة قوية ضد الإنفلونزا و استجابة للشفاء سريعة في حالة المرض .
لذك تجد البصل الأحمر ( لونه بنفسجي تقريبا و هو شديد الطعم اللاذع ) مادة أساسية في السلطات و الساندويشات و المقبلات في المطاعم الأوربية و خصوصا المناطق الشمالية منها .
اضنا الى قائمتك pin:76859ccc